题目
适合老年人健身项目不包括:A. 踢球B. 散步C. 慢跑D. 太极拳E. 游泳
适合老年人健身项目不包括:
A. 踢球
B. 散步
C. 慢跑
D. 太极拳
E. 游泳
题目解答
答案
A. 踢球
解析
考查要点:本题主要考查对老年人适宜健身项目的了解,需结合老年人生理特点进行判断。
关键思路:老年人运动需考虑低冲击、安全性、促进健康等因素。需排除强度高、易引发关节损伤或平衡失调的项目。
破题关键:明确选项中各运动的特点,如足球运动的高强度、快速动作与老年人身体条件的矛盾。
选项分析
A. 踢球
足球运动包含快速跑动、急停急转、跳跃等动作,对膝盖、踝关节冲击大,且容易因反应迟缓导致摔倒或碰撞,风险较高。
B. 散步
低强度有氧运动,对关节压力小,适合长期坚持。
C. 慢跑
速度较慢,冲击力相对可控,可增强心肺功能。
D. 太极拳
动作缓慢柔和,注重平衡与协调,能强化下肢力量。
E. 游泳
水的浮力减轻关节负担,是全身性温和运动。
结论:踢球因高风险性被排除,其余选项均符合老年人健身需求。