8.游泳前一定要做好 () 运动。-|||-A.暖身 B.剧烈 C.呼吸 D.以上都不对

本题考查游泳前的必要准备活动，核心在于理解不同运动类型的作用及安全性。
关键点：

1. 暖身运动能有效提高身体温度，激活肌肉和关节，预防抽筋或受伤。
2. 剧烈运动可能消耗体力，增加疲劳感，不适合游泳前进行。
3. 呼吸调整通常在水中进行，但并非上岸前的必要准备。
   因此，正确答案需结合安全性和实际需求判断。

选项分析

A. 暖身

• 作用：通过轻度运动（如拉伸、慢跑）提升体温，使肌肉更灵活，减少受伤风险。
• 必要性：游泳属于中低强度运动，充分的暖身是基础保障。

B. 剧烈

• 问题：剧烈运动（如快速冲刺）会过度消耗体力，可能导致入水后体力不支，增加危险。

C. 呼吸

• 实际场景：呼吸调整通常在水中通过换气技巧完成，而非上岸前的固定准备。

D. 以上都不对

• 排除依据：暖身运动是游泳前的常规要求，因此D不成立。

综上，暖身运动是唯一符合安全性和实际需求的选项。