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2.局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以() 进行连续、集中地刺激。A. 不同动作, 不同方位、 角度B. 不同动作路线C. 不同用力方式D. 以上都是

2.局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以() 进行连续、集中地刺激。
A. 不同动作, 不同方位、 角度
B. 不同动作路线
C. 不同用力方式
D. 以上都是

题目解答

答案

参考答案: D

解析

本题考查对局部集中训练法操作定义的理解。关键在于明确该训练法的核心要素:通过不同动作、方位、角度、动作路线以及用力方式的综合运用,对局部肌肉进行多维度刺激。正确选项需涵盖所有这些维度。

选项分析

选项A:不同动作、不同方位、角度

局部集中训练法强调从不同方向和角度刺激肌肉,例如通过仰卧、侧卧等不同体位,或改变器械角度,确保肌肉各部分均受力。

选项B:不同动作路线

动作路线的改变(如划船动作的弧线轨迹)能调整肌肉受力方向,增强训练效果,属于该方法的重要组成部分。

选项C:不同用力方式

用力方式的多样性(如向心收缩、离心收缩、等长收缩)能全面激活肌肉纤维,是局部刺激的核心手段之一。

选项D:以上都是

综合A、B、C三者的描述,局部集中训练法需同时运用不同动作、方位、角度、动作路线和用力方式,因此正确答案为D。

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