题目
73、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在多少时间以上,函则,合影响夜间的体息?-|||-□A.30分钟-|||-□B.1小时-|||-○C.1.5小时-|||-□D.2小时-|||-74、因实验需要,仪器设备可以陆便拆装,-|||-○A.对-|||-B.错-|||-75、实验室人员发生触电时,应迅速切断电源,将触电者上衣解开,取出口中异物,-|||-然后进性人工呼吸。当患者恢复呼吸时,应立即送愿院。-|||-○A.对-|||-○B.错-|||-76、电气设备发生火灾时,应注意:1、电气设备可能带电,可能发生触电事故:2、-|||-某些电气设备充有大量的油,可能发生啧油甚至爆炸。-|||-○A.对-|||-○B.错-|||-77、引起电器线路火灾的原因是:-|||-○A.短路-|||-○B.电火花-|||-○C.负荷过数-|||-DD以以都是-|||-78、运动锻炼时不能佩戴纪念章,不能携带小刀、铜慰、别针和某它尖利一下一-|||-等物件,并要换上运动鞋、运动服等。-|||-○A.对-|||-□B.错
题目解答
答案
傍晚锻炼与睡觉时间相隔多少才不会影响夜间休息。
傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间至少要在1小时以上，否则，会影响夜间的休息和第二天的学习。
休息可以使人从生理上和心理上得到放松，恢复精力的过程。
还有值得注意的是就是在刚刚做完运动时尽量不要大口的喝水，要休息一会儿才能喝水，以免造成肺部的损伤。
傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间至少要在1小时以上，否则，会影响夜间的休息和第二天的学习。
休息可以使人从生理上和心理上得到放松，恢复精力的过程。
还有值得注意的是就是在刚刚做完运动时尽量不要大口的喝水，要休息一会儿才能喝水，以免造成肺部的损伤。
解析
考查要点：本题主要考查健康生活常识，特别是运动后休息时间的合理安排。
解题核心：明确运动后身体需要一定时间恢复，才能保证夜间睡眠质量。
关键点：运动后体温升高、心跳加速等生理状态需要时间平复，至少间隔1小时以上才能避免影响休息。
运动后生理变化：
- 体温升高：运动时身体产热增加，体温上升，需通过散热恢复体温。
- 心跳加速：运动后心脏仍在快速跳动，需逐步恢复正常心率。
- 肌肉疲劳：运动后肌肉处于微弱疲劳状态，需适当放松。
间隔时间的作用：
- 1小时以上可让身体逐步降温、心跳平稳、肌肉放松，从而进入深度睡眠。
- 若立即休息，可能因身体未完全恢复导致失眠或睡眠质量差。