平衡与协调训练的主要目的是什么?A. 增强肌肉力量B. 提高身体稳定性C. 减轻体重D. 增加柔韧性

平衡与协调训练的核心目标在于提升身体在运动或静止状态下保持稳定的能力。这类训练通常包括平衡动作（如单腿站立）和协调练习（如手脚配合动作），其关键点在于强化本体感觉、肌肉控制和神经系统的协调性。因此，正确选项需紧扣“稳定性”这一核心概念。

选项分析

A. 增强肌肉力量
肌肉力量主要通过抗阻训练（如举重）提升，而平衡训练更注重动作的控制而非单纯的力量输出，故非主要目的。

B. 提高身体稳定性
平衡训练的核心在于通过调整身体各部位的协调性，维持姿势稳定。例如，平衡球训练能强化核心稳定性，直接对应本选项。

C. 减轻体重
体重管理依赖于整体热量消耗（如有氧运动），而平衡训练强度较低，对减重作用有限。

D. 增加柔韧性
柔韧性需通过拉伸练习改善，与平衡训练的稳定性目标关联性较弱。