题目
运动损伤的预防措施不包括以下哪一项?A. 充分热身B. 佩戴合适的运动装备C. 过度训练D. 学习正确的运动技巧
运动损伤的预防措施不包括以下哪一项?
A. 充分热身
B. 佩戴合适的运动装备
C. 过度训练
D. 学习正确的运动技巧
题目解答
答案
C. 过度训练
解析
本题考查运动损伤预防措施的识别能力。关键在于理解预防措施的核心目的是降低运动风险。需注意选项中哪些行为会增加损伤概率,而非减少。过度训练会导致身体疲劳,反而提升受伤风险,因此不属于预防措施。
运动损伤的预防需从减少风险的角度出发,逐一分析选项:
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A. 充分热身
热身能提高肌肉温度、增强关节灵活性,降低肌肉拉伤和扭伤风险,是必要措施。 -
B. 佩戴合适的运动装备
正确的装备(如护膝、运动鞋)能提供保护,减少外力冲击造成的损伤,属于合理预防。 -
D. 学习正确的运动技巧
规范动作能避免因技术错误导致的意外(如扭伤、碰撞),是核心预防方法。 -
C. 过度训练
过度训练会消耗体能,导致肌肉疲劳、反应迟钝,显著增加运动损伤概率,与预防原则相悖。
结论:只有过度训练是风险行为,不属于预防措施。