5、 柔韧性练习因项而异,跳跃项目对( )柔韧性要求较 高。A. 腿部B. 髋部C. 腿部和髋部D. 踝关节

柔韧性练习在不同的运动项目中有着不同的要求。跳跃项目，如跳高、跳远等，需要运动员在起跳和落地时具备良好的腿部和髋部柔韧性，以确保动作的流畅性和稳定性。腿部和髋部的柔韧性对于运动员在跳跃过程中能够有效地利用肌肉力量和关节活动范围至关重要。