进行力量训练时，为了避免受伤，以下哪种做法是正确的?A. 直接使用最大重量进行训练B. 逐渐增加负荷，掌握正确的动作技巧C. 长时间连续重复同一组动作,中间不休息D. 不进行热身,快速进入训练状态