2【判断题】健身走开始时应立即加大蹬地发力，以快速提高锻炼效果。（ ）A. 对B. 错

本题考查健身走的正确运动方式相关知识。解题思路是依据健身运动的基本原理和常识，判断开始健身走时立即加大蹬地发力这种做法是否合理。

在进行健身走运动时，身体需要一个逐渐适应的过程。如果开始时就立即加大蹬地发力，身体的肌肉、关节和心血管系统等都无法在短时间内适应这种突然增加的强度。这可能会导致肌肉拉伤、关节损伤，还可能给心血管系统带来过大负担，引发不适甚至危险。而正确的做法应该是先进行适当的热身活动，让身体逐渐进入运动状态，然后再根据自身情况逐步调整运动强度。所以“健身走开始时应立即加大蹬地发力，以快速提高锻炼效果”这种说法是错误的。