运动中错误的补水方法（）A. 如果运动量大、出汗多，可补充含钾、钙、钠、镁等电解质的运动饮料B. 主动饮水C. 少量多次D. 一次性大量饮水

本题考查运动中科学补水的知识，需明确不同补水方式对身体的影响。关键点在于理解“一次性大量饮水”可能带来的负面影响，如稀释血液、增加心脏负担等，而其他选项均符合科学建议。

选项分析

D. 一次性大量饮水

错误原因：

1. 稀释血液：短时间内摄入大量水分会稀释血液中的电解质浓度，影响心脏正常功能。
2. 胃部不适：大量饮水可能引发胃部胀满、恶心等不适。
3. 电解质失衡：运动后若已通过汗液流失大量电解质（如钠、钾），此时大量饮用纯水会进一步加剧体内电解质比例紊乱。

其他选项合理性

• A：运动饮料补充电解质是科学建议，尤其在大量出汗后。
• B、C：主动饮水和少量多次是避免脱水和电解质失衡的有效方法。