[单选，A2型题，A1/A2型题] 短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）A. 共作10组，2次/天B. 持续10s后休息10sC. 重复10次为一组训练D. 每周训练3～4次，持续数周E. 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩

步骤 1：理解短促等长训练的“tens”法则
短促等长训练的“tens”法则是一种康复训练方法，用于增强肌肉力量。该方法要求在可耐受的最大负荷下进行等长收缩，每次持续10秒，然后休息10秒，重复10次为一组训练，每天进行2次，每周训练3～4次，持续数周。

步骤 2：分析选项
A. 共作10组，2次/天：根据“tens”法则，每天进行2次训练，但没有提到共作10组。
B. 持续10s后休息10s：符合“tens”法则。
C. 重复10次为一组训练：符合“tens”法则。
D. 每周训练3～4次，持续数周：符合“tens”法则。
E. 训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩：符合“tens”法则。

步骤 3：确定错误选项
根据“tens”法则，每天进行2次训练，但没有提到共作10组。因此，选项A是错误的。