安安游泳时,肌肉抽筋了,他采取的自救方法不当的是()。A. 尽量使口,鼻露出水面B. 不使劲挣扎C. 将手上举D. 头后仰

本题考查游泳时肌肉抽筋的正确自救方法。关键点在于理解抽筋时的正确应对措施，避免因错误动作导致危险。核心思路是通过保持身体平衡和呼吸顺畅来延缓体力消耗，而非通过剧烈动作自救。需注意错误动作可能破坏身体浮力，使情况恶化。

选项分析

A. 尽量使口、鼻露出水面
正确做法。保持呼吸顺畅是首要任务，避免呛水或窒息。

B. 不使劲挣扎
正确做法。剧烈挣扎会消耗体力，加重抽筋，应尽量保持镇定。

C. 将手上举
错误做法。上举双手会破坏身体平衡，减少浮力，导致身体下沉，难以维持口鼻露出水面。

D. 头后仰
正确做法。头后仰可使身体更易浮起，配合呼吸更省力。