长跑时注意加深呼吸，做到呼吸侵而深，在出现胸痛时，要及时调整呼吸，用力向外呼气，这样既可以吸进大量的空气，满足长跑时的需要，又可以使呼吸肌得到放松，消除疼痛。A. 正确B. 错误

长跑时，为了满足身体对氧气的需求，需要加深呼吸，增加呼吸的深度和频率。当出现胸痛时，通过调整呼吸，用力向外呼气，可以增加肺部的通气量，同时放松呼吸肌，有助于缓解疼痛。这种做法是正确的，因为它有助于提高氧气的摄入量，同时减轻呼吸肌的紧张，从而缓解疼痛。