66.夏季养身保健错误的是( )A. 夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院等处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为宜B. 出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆汤，切不可大量饮用凉开水C. “暑易伤气”，安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护D. 夏天天气太热，空调要开足，最好不要离开空调房E. 不宜立即用冷水冲头、淋浴

本题考查夏季养生保健的正确方法，需结合中医养生知识和生活常识进行判断。核心思路是识别违背“保护阳气”和“平衡阴阳”的选项。夏季炎热，过度依赖空调会损伤体内阳气，破坏身体适应能力，属于常见误区。

选项分析

A选项

正确。清晨或傍晚锻炼，选择空气流通的环境（如公园、水边），进行轻柔运动（如散步、太极拳），符合夏季避免剧烈运动、保护阳气的原则。

B选项

正确。大量出汗后饮用盐开水或绿豆汤可补充水分和电解质，避免因大量饮用凉开水导致体内阳气受损。

C选项

正确。夏季“暑易伤气”，需避开高温时段劳动或锻炼，加强防护（如遮阳、及时补水），符合防暑原则。

D选项

错误。长时间待在低温空调房会导致阳气耗散，身体适应能力下降。正确做法是保持空调温度在26-28℃，避免过度依赖空调。

E选项

正确。夏季出汗后立即用冷水冲凉易引发寒湿疾病，需等汗干后再洗澡，保护阳气。