有氧训练可以增强心血管系统,降低血压,消耗热量达到控制体重的目的。A. 正确B. 错误

本题考查对有氧训练作用的了解。解题思路是依据常见的健康知识和医学研究结论，判断有氧训练是否能增强心血管系统、降低血压以及消耗热量控制体重。

• 有氧训练是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。在有氧训练过程中，心脏需要更有力地跳动来为身体各部位提供足够的氧气和营养物质，这就相当于对心血管系统进行了锻炼，长期坚持可以增强心血管系统的功能，使心脏更加强壮，血管更加有弹性。
• 有氧训练有助于调节体内的激素水平和神经调节，使血管舒张和收缩更加协调，从而降低血压。同时，运动过程中身体的代谢率提高，也有助于改善血压状况。
• 有氧训练时，身体会消耗大量的能量，这些能量主要来自于体内储存的脂肪和碳水化合物。当消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会逐渐减轻体重，达到控制体重的目的。