判断弹跳力训练与力量训练同时进行可以取得最佳效果。A. ×B. √

本题考查对弹跳力训练与力量训练关系的理解。弹跳力的提升依赖于下肢力量、爆发力等多方面因素，而力量训练（（尤其是针对下肢肌群的爆发力和爆发力相关的训练）能够直接增强肌肉力量和收缩速度，为弹跳力提供基础。研究和实践表明，当弹跳力训练（如跳深、蛙跳等）与力量训练（深蹲、负重提踵等）同期进行时，两者可相互促进：力量训练提升肌肉做功能力，弹跳力训练则强化力量的输出效率，最终能比单独进行某一类训练取得更好的效果，因此该说法正确。