关于运动频率的说法正确的是?(分)A. 有氧运动每周锻炼3~4次，即隔一天锻炼一次，这种锻炼的效率最高。B. 有氧运动最低的运动频率为每周锻炼1次。C. 力量练习的频率一般为每日或隔日练习1次。D. 伸展运动的运动频率一般为每日1次或每日2次。

本题考查运动频率相关知识，解题思路是对每个选项所涉及的运动频率进行分析判断。

• 选项A：有氧运动每周锻炼3 - 4次，隔一天锻炼一次，这种锻炼频率能保证身体持续得到运动刺激，有助于提高身体机能和运动效果，所以这种锻炼效率最高，该选项说法正确。
• 选项B：有氧运动最低的运动频率为每周锻炼2次，而不是每周锻炼1次，所以该选项说法错误。
• 选项C：力量练习需要给身体足够的恢复时间，一般为每日或隔日练习1次，这样既能保证身体得到足够的刺激，又能避免过度疲劳，该选项说法正确。
• 选项D：伸展运动有助于身体柔韧性和关节灵活性，一般为每日1次或每日2次，该选项说法正确。