题目
在阶段训练计划中,运动量增加的原则是按照( )A. 加大—适应—再加大—再适应的原则进行B. 适应-再适应—加大—再加大的原则进行C. 适应—加大—再适应—再加大的原则进行
在阶段训练计划中,运动量增加的原则是按照( )
- A. 加大—适应—再加大—再适应的原则进行
- B. 适应-再适应—加大—再加大的原则进行
- C. 适应—加大—再适应—再加大的原则进行
题目解答
答案
C
解析
步骤 1：理解运动量增加的原则
在阶段训练计划中，运动量的增加需要遵循一定的原则，以确保运动员的身体能够适应逐渐增加的训练负荷，从而避免过度训练和受伤。运动量增加的原则通常包括逐步增加训练强度和训练量，同时给予身体足够的恢复时间。
步骤 2：分析选项
A. 加大—适应—再加大—再适应的原则进行：这个选项表示先增加运动量，然后让身体适应，再增加运动量，再让身体适应。这符合运动量增加的原则，但不是最准确的描述。
B. 适应-再适应—加大—再加大的原则进行：这个选项表示先让身体适应，再让身体适应，然后增加运动量，再增加运动量。这不符合运动量增加的原则，因为没有明确的增加运动量的步骤。
C. 适应—加大—再适应—再加大的原则进行：这个选项表示先让身体适应，然后增加运动量，再让身体适应，再增加运动量。这符合运动量增加的原则，是最准确的描述。
步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，选项C最符合运动量增加的原则。
在阶段训练计划中，运动量的增加需要遵循一定的原则，以确保运动员的身体能够适应逐渐增加的训练负荷，从而避免过度训练和受伤。运动量增加的原则通常包括逐步增加训练强度和训练量，同时给予身体足够的恢复时间。
步骤 2：分析选项
A. 加大—适应—再加大—再适应的原则进行：这个选项表示先增加运动量，然后让身体适应，再增加运动量，再让身体适应。这符合运动量增加的原则，但不是最准确的描述。
B. 适应-再适应—加大—再加大的原则进行：这个选项表示先让身体适应，再让身体适应，然后增加运动量，再增加运动量。这不符合运动量增加的原则，因为没有明确的增加运动量的步骤。
C. 适应—加大—再适应—再加大的原则进行：这个选项表示先让身体适应，然后增加运动量，再让身体适应，再增加运动量。这符合运动量增加的原则，是最准确的描述。
步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，选项C最符合运动量增加的原则。