1下列选项中,哪些属于运动对成年人和老年人的健康促进作用。A. 发生心血管疾病和代谢性疾病的风险较低B. 抑郁风险较低C. 心肺功能和肌肉力量更高D. 身体成分和体重更加合理

本题考查对运动对成年人和老年人健康促进作用的理解。关键点在于掌握运动在预防疾病、心理健康、身体机能、体重管理等方面的具体作用。需明确每个选项是否属于运动带来的直接益处。

选项分析

A. 发生心血管疾病和代谢性疾病的风险较低

运动能增强心血管功能，改善血液循环，降低高血压和高血脂风险；同时通过调节血糖和脂质代谢，减少糖尿病等代谢性疾病的发生。

B. 抑郁风险较低

运动促进内啡肽分泌，缓解压力，改善情绪，从而降低抑郁和焦虑的风险。

C. 心肺功能和肌肉力量更高

规律运动能提升心肺耐力（如有氧运动）和增强肌肉力量（如力量训练），这是运动对身体机能的直接促进作用。

D. 身体成分和体重更加合理

运动通过消耗热量和增加肌肉比例，帮助维持健康体重，改善体脂分布，使身体成分更合理。