题目
下列不属于有氧运动的是()A. 慢跑B. 骑自行车C. 举重D. 快走E. 游泳
下列不属于有氧运动的是()
A. 慢跑
B. 骑自行车
C. 举重
D. 快走
E. 游泳
题目解答
答案
C. 举重
解析
本题考查对有氧运动概念的理解以及常见运动类型的区分。解题思路是先明确有氧运动的定义,再根据定义逐一分析每个选项是否属于有氧运动。
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。这种运动强度较低、持续时间较长,能有效锻炼心肺功能。
- 选项A:慢跑
- 慢跑时,身体能够持续地从外界摄取氧气,并将其输送到各个组织和器官,以满足运动时的能量需求。它的运动强度相对适中,持续时间可以根据个人情况进行调整,一般能达到较长时间的运动,符合有氧运动的特点,所以慢跑属于有氧运动。
- 选项B:骑自行车
- 骑自行车也是一种较为常见的有氧运动。在骑行过程中,身体的肌肉有节奏地收缩和舒张,呼吸也会相应地加深加快,以保证氧气的供应。而且骑自行车可以持续较长时间,对心肺功能有很好的锻炼作用,因此骑自行车属于有氧运动。
- 选项C:举重
- 举重是一种短时间内需要爆发性力量的运动。在举重过程中,肌肉在短时间内快速收缩,产生巨大的力量来举起杠铃等重物。这种运动强度极大,持续时间很短,主要依靠无氧代谢来提供能量,而不是像有氧运动那样依靠有氧代谢。所以举重不属于有氧运动。
- 选项D:快走
- 快走时,身体的运动强度相对较低,呼吸和心跳会有一定程度的加快,但仍然能够保持相对稳定的状态。通过持续的快走,可以使身体的各个器官得到充分的氧气供应,促进血液循环和新陈代谢,属于典型的有氧运动。
- 选项E:游泳
- 游泳是一种全身性的运动,在游泳过程中,身体需要不断地呼吸来获取氧气,同时水的阻力也会使身体的肌肉得到锻炼。游泳可以持续较长时间,对心肺功能、肌肉力量和耐力都有很好的锻炼效果,符合有氧运动的特征,所以游泳属于有氧运动。