准备活动的作用是什么?A. 能克服机体生理惰性B. 能预防运动损伤C. 能调节运动情绪D. 有利偿还氧债和消除疲劳

准备活动是指在正式运动或比赛前进行的身体活动，其主要目的是为了提高身体的准备状态，减少运动损伤的风险，以及调整运动情绪。准备活动通过提高心率、呼吸频率和肌肉温度，使身体更快地进入运动状态，从而克服生理惰性。此外，适当的准备活动还可以帮助运动员集中注意力，调整情绪，为接下来的运动或比赛做好心理准备。准备活动并不直接有助于偿还氧债和消除疲劳，这些功能通常在运动后的恢复阶段实现。