哪种类型的运动适合长时间坚持? A. 高强度间歇训练B. 力量训练C. 有氧运动

有氧运动是一种能够长时间进行的运动，它主要依靠氧气来产生能量，适合长时间坚持。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心肺功能，增强身体耐力，同时对关节的冲击较小，适合长时间进行。相比之下，高强度间歇训练和力量训练虽然对提高肌肉力量和爆发力有很好的效果，但它们的强度较高，不适合长时间坚持。