题目
发展肌肉力量练习的超负荷可以通过,增加()以及来实现,也可通过增加肌肉拉伸长度、延长拉伸持续时间和加大关节活动的幅度来实现。A. 练习的次数和组数B. 增加器械的重量C. 发展关节和肌肉的柔韧性D. 缩短每周练习的时间
发展肌肉力量练习的超负荷可以通过,增加()以及来实现,也可通过增加肌肉拉伸长度、延长拉伸持续时间和加大关节活动的幅度来实现。
A. 练习的次数和组数
B. 增加器械的重量
C. 发展关节和肌肉的柔韧性
D. 缩短每周练习的时间
题目解答
答案
ABC
A. 练习的次数和组数
B. 增加器械的重量
C. 发展关节和肌肉的柔韧性
A. 练习的次数和组数
B. 增加器械的重量
C. 发展关节和肌肉的柔韧性
解析
发展肌肉力量练习的超负荷可以通过增加练习的次数和组数、增加器械的重量来实现。此外，通过增加肌肉拉伸长度、延长拉伸持续时间和加大关节活动的幅度也可以实现超负荷。选项C和D与超负荷无关，因此不选。