5.[判断题]正确的控制练习可改善驼背、圆肩等问题。()A. 对B. 错

本题考查对控制练习作用的理解。关键点在于明确正确的控制练习如何通过增强核心肌群和调整身体姿态来改善驼背、圆肩等问题。需注意，错误的练习方式可能无法达到效果，但题目中的描述是正确的。

判断依据

1. 控制练习的核心作用
   控制练习（如普拉提、核心训练等）通过强化腹部、背部等核心肌群，帮助维持身体正确对齐，减少因肌肉失衡导致的体态问题。

2. 改善驼背、圆肩的机制

   • 驼背：练习可增强背部深层肌肉（如菱形肌），提升肩胛骨稳定性，减少含胸倾向。
   • 圆肩：通过训练前锯肌、斜方肌下束等肌肉，促进肩胛骨正常运动，纠正耸肩或前倾姿态。

3. 错误练习的反面教材
   若动作不标准（如过度代偿、负荷过大），可能加剧体态问题。但题目强调“正确的控制练习”，因此结论成立。