【单选题】关于肌力训练,描述正确的是A. 等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习B. 等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习C. 等长收缩可增加肌肉耐力D. 等张收缩可增加肌肉张力E. 等长收缩常用直接或间接举重练习法,如沙袋

本题考查的知识点是肌力训练中不同收缩形式（等长收缩和等张收缩）的特点及适用情况。解题思路是需要对每个选项所描述的等长收缩和等张收缩的特点及适用场景进行逐一分析判断。

• 选项A：
  • 等长收缩是指肌肉收缩时长度不变而张力增加的收缩形式。
  • 当关节不宜活动时，比如关节受伤、术后早期等情况，采用等长收缩可以在不移动关节的前提下，对肌肉进行锻炼，维持肌肉的力量和功能。所以等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习，该选项正确。
• 选项B：
  • 等张收缩是指肌肉收缩时张力不变而长度缩短的收缩形式。
  • 石膏固定时肢体关节活动受限，无法进行等张收缩所需的关节活动，所以等张收缩并不适用于石膏固定时的肢体肌力练习，该选项错误。
• 选项C：
  • 等长收缩主要是增加肌肉的张力，而增加肌肉耐力通常需要进行多次重复的、有一定负荷的等张收缩训练。所以等长收缩一般不能有效增加肌肉耐力，该选项错误。
• 选项D：
  • 等张收缩是肌肉长度发生变化，而肌肉张力保持相对稳定；增加肌肉张力是等长收缩的特点。所以等张收缩不能增加肌肉张力，该选项错误。
• 选项E：
  • 直接或间接举重练习法，如使用沙袋，在练习过程中肌肉长度会发生变化，属于等张收缩的训练方式，而不是等长收缩。所以该选项错误。