使用弹力带进行锻炼有助于增加肌肉力量并减少体内脂肪。()A. 正确B. 错误

本题考查对弹力带锻炼效果的了解。关键点在于理解弹力带作为阻力训练工具的作用：

1. 增加肌肉力量：通过对抗弹力带的阻力，刺激肌肉收缩，长期练习可增强肌肉力量。
2. 减少体内脂肪：阻力训练能提升基础代谢率，促进脂肪燃烧。

因此，题目中的两个效果均正确。

弹力带是一种通过提供弹性阻力来锻炼肌肉的工具。

1. 增加肌肉力量：
   • 弹力带的阻力可模拟不同重量的负重训练，迫使肌肉产生适应性变化（如肌纤维增粗），从而增强力量。
2. 减少体内脂肪：
   • 运动中消耗热量：锻炼时需持续对抗阻力，燃烧卡路里。
   • 提升代谢：肌肉增长后，身体在静息状态下消耗能量的效率提高，长期有助于脂肪分解。

综上，题目描述的两个效果均成立，故答案为A。