题目
在进行体育锻炼时,持续训练时应控制评价心率在以下哪个范围?( )A. 100-120次/分B. 60-100次/分C. 130-170次/分D. 200次/分以上
在进行体育锻炼时,持续训练时应控制评价心率在以下哪个范围?( )
A. 100-120次/分
B. 60-100次/分
C. 130-170次/分
D. 200次/分以上
题目解答
答案
C. 130-170次/分
解析
本题考查体育锻炼时评价心率的合理范围这一知识点。解题思路是根据常见的体育锻炼相关知识,了解不同心率范围对于体育锻炼的意义,从而判断出持续训练时应控制的评价心率范围。
- 选项A:100 - 120次/分,这个心率范围相对较低,一般处于比较轻松的运动状态或者日常安静状态下的心率稍高一些,不太适合持续的体育训练,因为这样的心率可能无法达到较好的锻炼效果。
- 选项B:60 - 100次/分,这是正常成年人安静状态下的心率范围,在这个心率下进行的活动强度较低,不能满足持续体育训练对身体的刺激要求,所以该选项不符合。
- 选项C:130 - 170次/分,这个心率范围是比较适合持续体育训练的。在这个心率区间内,身体能够得到有效的锻炼,既可以提高心肺功能,又能避免因心率过高而导致身体过度疲劳或受伤,所以该选项正确。
- 选项D:200次/分以上,这样的心率过高,远远超出了人体在正常体育锻炼时所能承受的范围,长时间处于这个心率会对身体造成严重的损害,甚至危及生命,所以该选项错误。