在长时间的运动锻炼中,特别是在夏天,或在湿热的环境中运动,需要注意饮水,下列关于运动补水说法错误的是()A. 运动中和运动前后,均不宜一次性大量饮水,补水的方法是少量多次B. 运动时出汗多,可以饮用淡盐水或含盐饮料C. 剧烈运动后为了迅速降温解渴,可以适当喝冰镇饮料D. 运动中和运动后,不喝过冷的水,凉水会强烈刺激胃肠道,甚至还可使心脏血管收缩,引发心肌梗塞

步骤 1：分析运动补水的正确方法
运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次。这是因为一次性大量饮水会增加心脏负担，影响运动表现，甚至可能导致水中毒。因此，选项A是正确的。
步骤 2：分析运动时出汗多的补水方法
运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料。这是因为出汗会带走体内的电解质，补充淡盐水或含盐饮料可以帮助恢复电解质平衡。因此，选项B是正确的。
步骤 3：分析剧烈运动后喝冰镇饮料的影响
剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料。然而，喝冰镇饮料会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞。因此，选项C是错误的。
步骤 4：分析运动中和运动后喝过冷的水的影响
运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞。因此，选项D是正确的。