【单选题】有关老年人运动时间的描述正确的是A. 每天总运动时间不宜超过2小时B. 每天最佳运动时间为9:00~11:0C. 饭前锻炼,至少要休息5分钟再用餐D. 饭后要休息10分钟以上才锻炼E. 夜晚临睡前半个小时内适度锻炼改善睡眠

本题考查老年人运动时间的相关知识。解题思路是对每个选项所描述的老年人运动时间内容，依据老年人运动的科学常识和健康要求来逐一分析判断其正确性。

• 选项A：
  • 对于老年人而言，身体机能有所下降，过度运动可能会对身体造成负担。每天总运动时间不宜过长，一般不宜超过2小时，这样既能保证运动对身体的益处，又能避免因运动过量带来的风险，所以该选项描述正确。
• 选项B：
  • 老年人的最佳运动时间通常是上午10点到下午4点之间。因为这个时间段气温相对适宜，空气质量较好，人体的生理机能也处于较好的状态。而9:00 - 11:00虽然也是白天，但相对来说，上午刚起床后，身体的各项机能还在逐渐苏醒和调整阶段，并非最佳运动时间，所以该选项描述错误。
• 选项C：
  • 饭前锻炼时，身体的血液会更多地流向运动的肌肉，导致胃肠道的血液供应相对减少。如果锻炼后马上用餐，会影响食物的消化和吸收。一般来说，饭前锻炼后至少要休息30分钟再用餐，而不是5分钟，所以该选项描述错误。
• 选项D：
  • 饭后人体的血液会集中在胃肠道，以帮助消化食物。如果饭后马上进行锻炼，会使血液从胃肠道流向运动的肌肉，影响消化功能，还可能导致腹痛等不适症状。通常饭后要休息1 - 2小时才适合进行锻炼，而不是10分钟以上，所以该选项描述错误。
• 选项E：
  • 夜晚临睡前半个小时内进行适度锻炼，会使身体处于兴奋状态，不利于入睡，反而可能会影响睡眠质量。一般建议在睡前1 - 2小时避免进行剧烈运动，所以该选项描述错误。