以减轻体重和减少脂肪为目的的训练,每周体重下降应控制在()千克的范围内。A. 4~5B. 3~4C. 2~3D. 1~2

以减轻体重和减少脂肪为目的的训练，每周体重下降应控制在1~2千克的范围内。这是因为过快的体重下降可能会导致身体机能的紊乱，如肌肉流失、新陈代谢减慢等。合理的体重下降速度有助于保持身体健康，同时达到减脂的效果。