适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的 70% sim ( )% 的强度作为标准。A. 75B. 80C. 85D. 90

适宜运动强度范围通常以靶心率来控制，靶心率是指在运动过程中，心率保持在一定范围内的状态。这个范围通常被定义为最高心率的70%到85%。最高心率一般可以通过220减去年龄来估算。因此，适宜运动强度范围的上限是最高心率的85%。