熬夜复习时吃哪种零食相对健康？A. 薯片+可乐B. 泡面+火腿肠C. 坚果+无糖酸奶D. 巧克力派

本题考查对健康零食的认知以及不同食物组合的健康程度判断。解题思路是分析每个选项中食物的营养成分和特点，判断其是否适合在熬夜复习时食用。

• 选项A：薯片+可乐
  • 薯片通常是经过油炸的，含有大量的油脂和盐分。以常见的薯片为例，每100克薯片的脂肪含量可能高达30克左右，盐分含量也较高，过多的油脂和盐分会增加肠胃负担，还可能导致血压升高。
  • 可乐是一种含糖饮料，含有大量的添加糖。每100毫升可乐的含糖量大约在10 - 12克，过多的糖分摄入会使血糖快速上升，随后又快速下降，导致人容易感到疲劳，不利于熬夜复习时保持良好的精神状态。所以该选项不符合健康要求。
• 选项B：泡面+火腿肠
  • 泡面的面饼多为油炸或经过特殊加工，含有较高的油脂和盐分。而且泡面的调料包中也含有大量的盐、味精等调味料。
  • 火腿肠通常含有较高的盐分、防腐剂和添加剂。过多食用泡面和火腿肠会增加肠胃负担，并且不利于身体健康。所以该选项也不是健康的选择。
• 选项C：坚果+无糖酸奶
  • 坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。例如，核桃中含有丰富的ω - 3脂肪酸，对大脑健康有益；杏仁富含维生素E和钙等。适量食用坚果可以为身体提供能量，增强饱腹感。
  • 无糖酸奶含有优质蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康，促进消化。而且无糖酸奶不会导致血糖快速上升，适合在熬夜复习时补充营养。所以该选项是相对健康的选择。
• 选项D：巧克力派
  • 巧克力派通常含有大量的糖分、油脂和面粉。巧克力本身含有较高的糖分和脂肪，派的外皮和夹心也多为高糖、高脂肪的食材。过多食用巧克力派会导致血糖和血脂升高，不利于身体健康。所以该选项不符合健康要求。