题目
一般来说，低体适能或静坐少动的人群可以从 获益（）A. 短持续时间，高强度，高频率的运动B. 长持续时间，高强度，高频率的运动C. 短持续时间，低强度，高频率的运动D. 短持续时间，高强度，低频率的运动
一般来说，低体适能或静坐少动的人群可以从 获益（）
A. 短持续时间，高强度，高频率的运动
B. 长持续时间，高强度，高频率的运动
C. 短持续时间，低强度，高频率的运动
D. 短持续时间，高强度，低频率的运动
题目解答
答案
C. 短持续时间，低强度，高频率的运动
解析
低体适能或静坐少动的人群通常需要逐渐增加运动量，以避免过度劳累或受伤。短持续时间、低强度、高频率的运动可以帮助这类人群逐步提高体适能，同时减少受伤的风险。这种运动方式可以逐渐适应身体，提高心肺功能和肌肉力量，从而改善整体健康状况。