题目
有氧运动处方中运动方式可选择()。A. 游泳B. 骑车C. 快跑D. 乒乓球E. 快走
有氧运动处方中运动方式可选择()。
A. 游泳
B. 骑车
C. 快跑
D. 乒乓球
E. 快走
题目解答
答案
ABDE
A. 游泳
B. 骑车
D. 乒乓球
E. 快走
A. 游泳
B. 骑车
D. 乒乓球
E. 快走
解析
步骤 1:定义有氧运动
有氧运动是指在运动过程中,身体能够获得足够的氧气供应,以满足运动时的能量需求。这类运动通常强度较低,持续时间较长,有助于提高心肺功能和耐力。
步骤 2:分析选项
A. 游泳:游泳是一种全身性的有氧运动,能够有效提高心肺功能。
B. 骑车:骑自行车也是一种有氧运动,能够提高心肺功能和耐力。
C. 快跑:快跑是一种高强度的运动,虽然可以提高心肺功能,但不属于典型的有氧运动。
D. 乒乓球:乒乓球运动强度较低,持续时间较短,属于有氧运动。
E. 快走:快走是一种低强度的有氧运动,能够提高心肺功能和耐力。
步骤 3:选择合适的运动方式
根据有氧运动的定义,选择A、B、D、E作为有氧运动处方中的运动方式。
有氧运动是指在运动过程中,身体能够获得足够的氧气供应,以满足运动时的能量需求。这类运动通常强度较低,持续时间较长,有助于提高心肺功能和耐力。
步骤 2:分析选项
A. 游泳:游泳是一种全身性的有氧运动,能够有效提高心肺功能。
B. 骑车:骑自行车也是一种有氧运动,能够提高心肺功能和耐力。
C. 快跑:快跑是一种高强度的运动,虽然可以提高心肺功能,但不属于典型的有氧运动。
D. 乒乓球:乒乓球运动强度较低,持续时间较短,属于有氧运动。
E. 快走:快走是一种低强度的有氧运动,能够提高心肺功能和耐力。
步骤 3:选择合适的运动方式
根据有氧运动的定义,选择A、B、D、E作为有氧运动处方中的运动方式。