以下哪项是有氧训练的作用()选项A. 提高机体心肺功能B. 增加运动耐力C. 提高机体氧化代谢能力D. 改善机体氧化代谢能力E. 调节代谢

有氧训练是一种以有氧代谢为主要能量供应方式的运动形式，它能够提高心肺功能，增加运动耐力，同时也能提高和改善机体的氧化代谢能力。选项C和D都提到了氧化代谢能力，但C选项更强调提高，而D选项强调改善，根据有氧训练的作用，C选项更符合有氧训练的效果。