采用YMCA方案进行心肺耐力测试时，至少要保证有两级运动负荷下的心率超过多少才能推测心肺耐力水平？( )A. ＞100次/分钟B. ＞120次/分钟C. ＞110次/分钟D. ＞130次/分钟

考查要点：本题主要考查对YMCA心肺耐力测试标准的理解，特别是心率阈值的判断。

解题核心思路：
YMCA测试通过不同运动负荷下的心率变化评估心肺耐力。关键点在于明确测试要求的最低心率标准，需确保至少两级负荷下心率均超过该值，才能有效推断耐力水平。

破题关键：
需结合测试设计原理（两级负荷对比）和经验阈值（110次/分钟）进行判断，而非单纯依靠常识性心率范围（如120次/分钟）。

YMCA台阶测试是评估心肺耐力的经典方法，其核心步骤包括：

1. 设定两级运动负荷：通常通过调整台阶高度或持续时间实现。
2. 测量心率反应：在每级负荷结束后记录心率。
3. 判断标准：若至少两级负荷下的心率均＞110次/分钟，则可推测心肺耐力水平。

关键依据：

• 110次/分钟是YMCA测试中被验证的有效阈值，反映有氧代谢与无氧代谢的转换点。
• 单一级负荷的心率数据可靠性不足，需两级对比以排除偶然因素。