57．渐进抗阻训练的初始负荷量为()。A. 次大负荷量，10RMB. 次大负荷量，10minC. 次大负荷量，10kgD. 能完成10次的最大负荷量(10RM)E. 最大负荷量，10min

渐进抗阻训练是一种通过逐渐增加负荷量来提高肌肉力量的训练方法。在开始训练时，需要确定一个初始负荷量，这个负荷量应该是训练者能够完成规定次数的最大重量。对于渐进抗阻训练，通常规定次数为10次，因此初始负荷量应为能完成10次的最大负荷量，即10RM。