运动时为保证健康在营养方面应该做到（）。A. 运动前后多吃高糖、高脂食物。B. 补充足量的维生素。C. 保护热量平衡。D. 注意热能物质的比例适当。

运动时为了保证健康，营养方面需要做到以下几点：首先，补充足够的维生素，因为维生素对于身体的正常运作至关重要，尤其是在运动时，身体需要更多的维生素来支持身体的代谢和修复。其次，保持热量平衡，即摄入的热量与消耗的热量相匹配，以避免体重的不必要增加或减少。最后，注意热能物质的比例适当，即碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例要合理，以确保身体能够获得足够的能量和营养。