【单选题】一般认为,在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食?A. 运动前1小时B. 运动前半小时C. 运动前15分钟D. 运动前5分钟

步骤 1：理解问题背景
问题询问的是在运动开始前多长时间摄取糖对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食。这涉及到运动营养学中的糖分摄入时机对运动表现的影响。

步骤 2：分析选项
A. 运动前1小时：糖分摄入后，身体需要时间来消化和吸收糖分，以确保在运动开始时血糖水平达到最佳状态。
B. 运动前半小时：与运动前1小时相比，这个时间点更接近运动开始，可能更有利于血糖水平的快速提升。
C. 运动前15分钟：这个时间点更接近运动开始，但可能不足以让身体完全吸收糖分。
D. 运动前5分钟：这个时间点非常接近运动开始，可能无法让身体充分吸收糖分，从而影响血糖水平的提升。

步骤 3：选择最佳答案
根据运动营养学的建议，运动前5分钟摄取糖分对提升耐力运动的能力远胜于运动前2小时进食。这是因为这个时间点非常接近运动开始，可以确保血糖水平在运动开始时达到最佳状态，从而提升运动表现。