关于运动中暑的预防说法正确的是？A. 在高温炎热季节锻炼时，应适当减小运动负荷，缩短锻炼时间。B. 在室内锻炼时，应保持通风，并备有低糖含盐的饮料。C. 避免在烈日下长时间锻炼。D. 夏天在室外锻炼时，应戴白色帽子，穿宽松薄衣。

本题考查运动中暑预防的相关知识。解题思路是逐一分析每个选项，判断其其是否符合运动中暑预防的正确方法。

• 选项A：
  在高温炎热季节，，人体本身就面临着较高的体温调节压力。如果进行高强度、长时间的运动，身体产生的热量会急剧增加，而散热又相对困难，这就大大增加了中暑的风险。所以适当减小运动负荷，缩短锻炼时间，可以减少身体产热，降低中暑的可能性，该选项说法正确。
• 选项B：
  在室内锻炼时，保持通风能够促进空气流通，带走室内的热量和人体呼出的湿气，有助于维持一个相对凉爽舒适的环境，减少中暑的几率。同时，运动过程中人体会大量出汗，导致水分和盐分的流失。备有低糖含盐的饮料可以及时补充身体流失的水分和盐分，维持身体的水盐平衡，预防因脱水和电解质紊乱引发的中暑情况。所以该选项说法正确。
• 选项C：
  烈日下的阳光辐射强烈，会使人体直接暴露在高温环境中吸收大量的热量。长时间在这种环境下锻炼，身体的散热机制会不堪重负，容易引发中暑。因此，避免在烈日下长时间锻炼是预防中暑的重要措施之一，该选项说法正确。
• 选项D：
  夏天在室外锻炼时，戴白色帽子可以遮挡阳光直射头部，减少头部吸收的热量，保护头部免受高温伤害。白色帽子对阳光的反射率较高，能更好地减少热量反射出去，降低头部的温度。穿宽松薄衣可以增加空气在衣服与皮肤之间的流动，加快汗液的蒸发，从而带走更多的热量，起到散热降温的作用。所以该选项说法正确。