健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。A. 正确B. 错误

健身锻炼的最根本目的是改善人体的有氧代谢能力，而不是无氧代谢能力。有氧代谢能力的提高有助于增强心肺功能，提高耐力，而无氧代谢能力的提高则主要与短时间高强度的运动有关。