[单选] 发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。A. 短时间、大强度；B. 短时间、小强度；C. 长时间、中小强度；D. 长时间、大强度。

本题考查一般耐力的主要发展方式，需结合运动生理学中关于耐力训练的原理分析选项：

• 一般耐力：指机体在较长时间内保持中等强度运动的能力，其生理基础是心肺功能和有氧代谢系统的适应。
• **选项A（短时间、大强度）：主要发展速度素质和磷酸原系统，与一般耐力无关；
• **选项B（短时间、小强度）：运动强度过低无法有效刺激心肺和代谢系统，无法发展耐力；
• **选项C（长时间、中小强度）：长时间运动可保证有氧代谢系统的持续激活，中小强度（通常心率在最大心率的60%-80%）能避免无氧代谢主导，是发展一般耐力的核心方式；
• **选项D（长时间、大强度）：长时间大强度易导致疲劳快速积累，主要发展无氧耐力或专项耐力，而非一般耐力。