以下属于有氧运动的是A. 快速跳绳B. 100m冲刺C. 慢跑D. 举重

有氧运动的核心特征是持续时间较长、强度适中、氧气供应充分，主要通过有氧代谢提供能量。解题时需抓住以下关键点：

1. 运动类型：慢跑、游泳、骑自行车等属于典型有氧运动；
2. 强度判断：快速动作（如快速跳绳、短跑）或短时间爆发（如举重）通常属于无氧运动；
3. 能量代谢方式：有氧运动依赖氧气，无氧运动依赖糖原快速分解。

选项分析

A. 快速跳绳
快速跳绳属于高强度间歇运动，主要依赖无氧代谢，氧气供应不足，因此不属于有氧运动。

B. 100m冲刺
短跑冲刺是典型的无氧运动，需短时间内爆发力量，能量来源为无氧糖酵解。

C. 慢跑
慢跑是中低强度、持续时间长的运动，氧气供应充足，主要通过有氧代谢供能，符合有氧运动的定义。

D. 举重
举重属于力量训练，动作时间短、强度高，能量来源为磷酸肌酸系统（无氧代谢），因此不属于有氧运动。