每次持续健走多长时间最有利于提高心血管系统机能和消耗脂肪A. 60分钟B. 10分钟C. 20分钟D. 5分钟

本题考查的是关于健走对提高心血管系统机能和消耗脂肪的时间知识。解题思路是了解不同健走时长对身体机能和脂肪消耗的影响，然后根据科学常识来判断哪个选项是最有利于提高心血管系统机能和消耗脂肪的时长。

• 一般来说，健走时间过短，身体还未进入有效的运动状态，难以充分调动心血管系统和达到较好的脂肪消耗效果。
• 选项B的10分钟和选项D的5分钟，时间较短，身体可能只是进行了一些简单的热身和轻度活动，心血管系统没有得到充分的锻炼，脂肪消耗也非常有限。
• 选项C的20分钟，身体开始逐渐进入运动状态，心血管系统开始有一定程度的锻炼，脂肪也开始有少量消耗，但可能还未达到最佳效果。
• 而选项A的60分钟，身体有足够的时间进入有氧运动状态，心血管系统能够得到较为充分的锻炼，提高心肺功能，同时也能消耗较多的脂肪，是比较有利于提高心血管系统机能和消耗脂肪的时长。