61.判断题(1.5分)减轻体重的最好方式，是增加身体活动量和减少热量摄取。A. 对B. 错

本题考查健康减重的科学方法。关键在于理解合理控制饮食与增加运动相结合的减重原理。单纯减少热量或单纯增加运动都可能带来负面影响，而两者结合能更高效、健康地实现减重目标。

正确答案：A 对

1. 减少热量摄取：通过合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，创造“热量赤字”，是减重的基础。
2. 增加身体活动量：运动能提升基础代谢率，促进脂肪燃烧，帮助消耗更多热量，同时维持肌肉量，避免因节食导致的代谢率下降。
3. 两者结合更科学：单纯节食或过度运动可能导致健康问题（如营养不良、运动损伤），而两者的平衡能促进健康减重，降低反弹风险。

权威健康机构（如世界卫生组织）推荐的减重方法也支持这一观点，因此题目表述正确。