肌力的训练方法不包括A. 等长训练B. 等速训练C. 等张训练D. 等动训练

本题考查肌力训练方法的分类，需明确区分不同训练类型的核心特征。关键点在于理解等长训练、等速训练、等张训练的定义与应用场景，而等动训练属于特殊类型，通常不归类为传统肌力训练方法。解题核心在于对比选项中各训练方法的定义，排除属于肌力训练的选项，锁定正确答案。

选项分析

1. 等长训练（A）
   肌肉长度固定，张力增加，如静力性收缩（例如靠墙静蹲）。属于基础肌力训练方法。

2. 等速训练（B）
   运动速度恒定，阻力随关节角度变化（如等速测试仪）。通过全程施加阻力提升肌力，是现代常用方法。

3. 等张训练（C）
   肌肉长度变化，张力恒定（如举哑铃）。分为向心（缩短）和离心（拉长）阶段，是传统力量训练的核心。

4. 等动训练（D）
   阻力随肌肉力量变化自动调整，使运动速度恒定。此方法更注重动态协调，不属于传统肌力训练分类，因此为正确答案。