瑜伽的锻炼价值包括哪些方面?A. 培养良好体态B. 增强社交能力C. 塑造形体D. 促进身体各系统的功能

瑜伽是一种古老的身心练习，它通过体位法、呼吸法和冥想法来促进身体、心灵和精神的和谐统一。瑜伽的锻炼价值包括培养良好的体态、塑造形体以及促进身体各系统的功能。增强社交能力虽然可能在瑜伽练习中有所体现，但不是瑜伽的主要锻炼价值。