[单选] 杠铃主要锻炼（）。A . 骨骼肌B . 平滑肌C . 腓肠肌D . 各大肌肉群E . 关节

本题考查肌肉分类及运动方式的相关知识。解题关键在于理解不同肌肉类型的特点，以及杠铃训练的作用机制。

• 骨骼肌是附着在骨骼上的随意肌，受意识控制，负责身体运动；
• 平滑肌分布于内脏和血管，属于不随意肌；
• 杠铃训练通过复合动作（如深蹲、卧推）需多块肌肉协同工作，因此主要锻炼各大肌肉群而非单一肌肉。

选项分析

1. A. 骨骼肌：杠铃确实锻炼骨骼肌，但题目问的是“主要”锻炼对象。
2. B. 平滑肌：平滑肌不受意识控制，无法通过锻炼增强，排除。
3. C. 腓肠肌：仅为小腿肌肉，属于骨骼肌的一部分，范围过小，排除。
4. D. 各大肌肉群：杠铃动作（如深蹲、卧推）需腿部、胸部、背部等多块肌肉协同，符合题意。
5. E. 关节：关节是骨骼连接结构，锻炼关节侧重活动度而非肌肉增长，排除。