柔韧性练习最好（）。A.．每天一次B.．隔一天一次C.．每周一次D.．两至三天一次

考查要点：本题主要考查学生对柔韧性练习频率的科学认识，需要结合运动生理学的基本知识进行判断。

解题核心：柔韧性练习的目的是通过持续拉伸肌肉和关节，保持或提升身体的灵活性。关键点在于理解柔韧性练习的特性：低强度、需高频次以维持效果。若间隔过长，肌肉和关节易恢复僵硬，影响练习效果。

柔韧性练习（如拉伸运动）的作用是提高关节活动幅度和肌肉弹性。根据运动科学建议：

1. 低强度特性：拉伸属于低强度运动，不会像力量训练那样对肌肉造成显著负担，因此不需要长时间恢复期。
2. 效果维持：每天练习能持续刺激肌肉和关节，帮助巩固柔韧性。若间隔过长（如隔天或每周一次），效果可能快速消退。
3. 选项对比：
   • A（每天一次）：最符合科学建议，能有效维持柔韧性。
   • B、C、D：间隔时间过长，难以达到最佳效果。