题目
如在饭前锻炼,用餐的时间是至少要休息() A. 1小时B. 0.5小时C. 1.5小时D. 0.75小时
如在饭前锻炼,用餐的时间是至少要休息()
- A. 1小时
- B. 0.5小时
- C. 1.5小时
- D. 0.75小时
题目解答
答案
B
解析
本题考查饭前锻炼后的生理恢复需求。关键在于理解运动后人体血液分布的变化:锻炼时血液更多流向肌肉,导致消化系统供血不足,消化功能减弱。因此需要适当休息,让血液重新分配,确保用餐时消化系统正常工作。
解题思路
- 运动对消化的影响:饭前锻炼会导致胃肠道血液减少,影响食物消化吸收。
- 血液再分配时间:一般建议至少休息30分钟(即0.5小时),让血液逐步回流消化系统。
- 科学建议依据:根据健康教育知识,饭前运动后应间隔0.5小时再用餐,避免肠胃不适。